アプリ3つ・結婚相談所2社・パーティー10回を試した実体験で書いています。
仕事と婚活の両立がしんどい働く30代女性へ。無理しないスケジュールの立て方
仕事が終わってからメッセージを返し、休日は初対面の人とデート。うまくいかなければ、また次の相手を探す。
働きながら婚活をしていると、休みの日まで仕事をしているような気持ちになることがありますよね。
私もアプリ婚活を始めた頃は、「30代になる前に進めなきゃ」と焦って、平日の夜にも休日にも予定を入れていました。でも、だんだんデート中に笑えなくなり、相手の話が頭に入らなくなったんです。
その時の私、完全に焦ってました。
婚活は、予定を多く入れれば順調に進むとは限りません。疲れた状態で会う人数を増やすより、自分が相手ときちんと向き合える余白を残したほうが、私は納得できる判断をしやすくなりました。
この記事では、仕事と婚活を両立するために私が見直したスケジュールの立て方、予定を入れる基準、疲れた時の休み方をお話しします。
仕事と婚活の両立がしんどくなるのは、あなたの要領が悪いからではない
まず伝えたいのは、両立できない自分を責めなくていいということです。
婚活には、目に見える予定以外にも小さな作業がたくさんあります。
- プロフィールや写真を整える
- 相手を探して「いいね」を送る
- 複数の相手とメッセージを続ける
- デートのお店や日時を決める
- 服装や身だしなみを整える
- 会った後に気持ちを振り返る
- 交際を続けるか判断する
1回のデートが2時間でも、そこに至るまでのやり取りや移動、準備まで含めれば、実際にはもっと時間と気力を使っています。
しかも、普段の仕事には締め切りや残業があります。疲れ方も毎週同じではありません。仕事の繁忙期にも、元気な週と同じ婚活スケジュールを守ろうとしたら、しんどくなるのは自然だと思います。
私の友達のA子は、早く相手を見つけたくてアプリを3つ掛け持ちしていました。最初は出会いが増えたものの、次第に誰に何を話したのかわからなくなり、返信も雑になってしまったそうです。
これは性格や努力の問題ではなく、単純に抱える量が多すぎたのだと思います。
私が失敗した「空いている時間を全部婚活に使う」スケジュール
婚活を始めたばかりの私は、カレンダーの空白を見ると不安になっていました。
「水曜日は定時で上がれそうだから会える」
「土曜日の昼が空いているから、ここにも予定を入れよう」
そんなふうに、時間が空いているかどうかだけでデートを決めていたんです。
でも、カレンダー上で空いていることと、心に余裕があることは別でした。
ある週は、仕事終わりに2回、土日にそれぞれ1回ずつ予定を入れました。日曜日のデートでは、相手が丁寧に話してくれているのに、私はうまく笑えませんでした。早く帰って一人になりたい気持ちばかりが膨らんでいたんです。
でも、無理して笑う必要はなかった。
本当に必要だったのは、もっと頑張ることではなく、予定を減らすことでした。その頃から私は、「入れられる予定」ではなく「気持ちよく行ける予定」だけを入れるようにしました。
婚活のスケジュールを考える時は、予定の数だけでなく、回復する時間までセットで確保することが大切だと感じています。
無理しない婚活スケジュールは、先に休みを確保する
私がいちばん続けやすかったのは、婚活の予定より先に「何もしない日」をカレンダーへ入れる方法です。
たとえば、土曜日にデートを入れるなら、日曜日の午前中は予定を入れない。平日の夜に会うなら、その翌日はメッセージ対応だけにする、といった具合です。
働く30代女性なら、次のような一週間から試してみると無理が出にくいと思います。
- 月曜日：婚活は休み。仕事から帰ったら回復を優先
- 火曜日：メッセージ返信を15分だけ行う
- 水曜日：元気があればオンラインで相手を探す
- 木曜日：婚活は休み
- 金曜日：翌週の予定調整だけ行う
- 土曜日：初回デートを1件まで入れる
- 日曜日：振り返りと休息。新しい予定は詰め込まない
もちろん、土日休みではない人もいますよね。その場合も、「デートの日」と「回復の日」を隣り合わせに考えるだけで違います。
私の場合、メッセージは届くたびに返すのではなく、朝か夜にまとめて確認するようにしました。返信が少し遅れただけで縁がなくなるなら、長く付き合う相手としてもペースが合わなかった可能性があります。
常に婚活モードでいる必要はありません。営業時間を決めるような感覚で区切ると、仕事中まで返信が気になる状態を減らしやすくなります。
デートは週1〜2回を上限にして、相手を振り返る時間を残す
会う人数については、仕事量や体力によって合うペースが違います。ただ、私は初対面のデートを週1〜2回までにした時が、いちばん落ち着いて相手を見られました。
週3回以上会っていた時期は、相手の印象が混ざってしまい、「誰が合うか」より「次の予定をどう消化するか」を考えるようになっていたからです。
初回デートの後は、次の3つだけメモしていました。
- 一緒にいて無理に盛り上げなくても大丈夫だったか
- 小さな違和感を飲み込んでいなかったか
- 条件を抜きにして、もう一度話したいと思えたか
私は以前、初デートでいきなり手をつながれそうになったことがあります。その場では空気を悪くしたくなくて笑って流しましたが、帰宅してからずっと違和感が残りました。
予定が詰まっていると、こうした気持ちを整理しないまま次の人に会ってしまいます。すると、自分が本当は何を嫌だと感じたのかも曖昧になりがちです。
デートを増やすことだけでなく、会った後に自分の感覚を確認する時間も婚活の一部です。
忙しい週は「最低限モード」に切り替えていい
仕事の繁忙期、体調が不安定な時、家族や友人の予定が重なる時まで、いつも同じペースで婚活する必要はありません。
私は忙しい週には、婚活を次の3段階に分けていました。
通常モード
メッセージを続けながら、週1回程度デートをする状態です。心身に余裕があり、相手の話を聞く気力がある時だけにしました。
最低限モード
新しい相手探しは止めて、すでにやり取りしている人への返信だけを行います。返信も毎日ではなく、余裕がある時間にまとめます。
休止モード
デートも相手探しも一度止めます。私は以前、婚活を休むことを「逃げ」だと思っていました。でも、疲れたまま続けて相手への対応が雑になるより、立て直してから戻るほうが自分にも相手にも誠実だと考え直しました。
正直に言うと、休んだら取り残される気がして怖かったです。
けれど、1〜2週間休んだからといって、それまでの経験が消えるわけではありません。休止期間を先に決めておくと、戻るタイミングも見失いにくくなります。
予定を入れる前に確認したい5つのチェックリスト
デートに誘われると、「断ったら次はないかも」と不安になることがありますよね。私もそうでした。でも、無理に予定を入れて会っても、疲れで相手をきちんと見られなければ本末転倒です。
私は日程を決める前に、次の5つを確認するようにしていました。
- 前日までに残業や大きな仕事が続いていないか
- デートの翌日に回復できる時間があるか
- 移動時間を含めても無理のない場所か
- 「断りにくい」だけで会おうとしていないか
- 今の自分に、相手の話を聞く余裕があるか
3つ以上引っかかったら、その週は別の日を提案するか、予定を入れないようにしました。
日程変更をお願いする時は、「今週は仕事が立て込んでいるので、来週の土曜日はいかがですか」と代案を出せば十分です。それで急に不機嫌になる相手なら、今後もこちらの事情を尊重してくれるか考える材料になります。
婚活では、会う前から相手に合わせすぎないことも大事です。
スケジュールを軽くするには、婚活の条件も絞っておく
予定が増えすぎる背景には、「少しでも可能性がある人には全員会わなきゃ」という焦りがあるかもしれません。
私も「普通の人でいい」と言いながら、年齢、年収、身長、学歴、住んでいる場所、仕事、趣味、連絡頻度など、気づけば条件が10個以上ありました。条件が多いほど相手探しに時間がかかり、少しでも当てはまる人を見つけると、無理に予定を合わせようとしていたんです。
結婚相談所のカウンセラーから「相手を探す前に、譲れない条件を3つに絞りましょう」と言われた時は、けっこう刺さりました。
私は条件を次のように整理しました。
- 絶対に譲れないことは3つまで
- できれば希望すること
- 実際に会ってから判断すること
この3段階に分けると、プロフィールだけで延々と迷う時間が減りました。また、会う必要がない相手まで「念のため」で予定に入れることも少なくなりました。
婚活のスケジュール管理は、カレンダーだけの問題ではありません。誰と会うかの基準を整えることも、余白を作るために必要だと思います。
まとめ｜両立のコツは、頑張れる予定より続けられる予定を作ること
仕事と婚活の両立がしんどい時は、あなたに根性がないのではなく、予定の量が今の体力に合っていないのかもしれません。
私が婚活4年を通して感じたのは、空いている時間を全部婚活に使うより、余白を残したほうが相手にも自分にも丁寧になれるということです。
まずは今週のカレンダーを見て、婚活の予定を追加する前に「何もしない夜」を1つ確保してみてください。すでに予定が多いなら、ひとつ減らしても大丈夫です。
急いで予定を埋めることより、自分の気持ちがわかる状態で会うこと。そのほうが、私は納得できる婚活につながりました。
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最後まで読んでくれてありがとう。婚活は、立ち止まる日があっても大丈夫。
アプリ3つ・結婚相談所2社・パーティー10回。婚活4年で出会った夫といま結婚生活2年目。 「もう疲れた」「次どこ行けばいい？」と迷う30代女性の道しるべになりたくて書いてます。
— みお
Mio's note
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