アプリ3つ・結婚相談所2社・パーティー10回を試した実体験で書いています。
アプリ婚活に疲れた女性へ。返信するだけでしんどい時に見直したこと
婚活アプリを開くだけで、ちょっと心が重くなる時ってありませんか。
通知は来ている。返信しなきゃと思う。でも文章を考えるのがしんどい。プロフィールを読むのも疲れる。会う約束まで進んでも、当日の朝に「今日、行きたくないな」と思ってしまう。
わかる。私もそうでした。
28歳で婚活アプリを始めた頃は、「たくさん会えばいつか合う人に出会えるはず」と思っていました。でも気づいたら、返信するだけで疲れて、相手の一言に勝手に落ち込んで、仕事終わりのデートで笑えなくなっていました。
正直に言うと、甘かった。
この記事では、婚活アプリに疲れた女性に向けて、私が実際に見直してよかったことをまとめます。根性論ではなく、「どうしたら少し楽に続けられるか」という話です。
婚活アプリ疲れは、気合いが足りないせいじゃない
まず最初に言いたいのは、アプリ婚活に疲れるのは自然なことだと思う、ということです。
婚活アプリって、見た目よりずっと情報量が多いんですよね。写真、年齢、職業、年収、居住地、趣味、結婚観、メッセージの温度感。短いプロフィールの中から、相手がどんな人なのかを毎回判断しようとする。
しかも、こちらも選ばれる側になります。
いいねが来ないと落ち込む。マッチしても返信が来ないと気になる。やり取りが続いても、会ったら違うかもしれないと思う。会ったら会ったで、「この人を好きになれるのかな」と考える。
これを仕事のあとや休日に続けるのだから、疲れないほうが不思議です。
私も一時期、アプリを開くたびに胃が重くなる感覚がありました。でもその頃の私は、「ここで休んだら婚期を逃すかも」と思って、無理に続けていました。
その時の私、完全に焦ってました。
返信がしんどい時は、人数を減らしていい
アプリ疲れがひどかった時、私が最初に見直したのは「同時にやり取りする人数」でした。
当時の私は、せっかくマッチした人を逃したくなくて、何人にも返信していました。最初は丁寧に返しているつもりでも、だんだん誰に何を話したかわからなくなるんです。
「お仕事お疲れさまです」 「休日は何してますか？」 「そうなんですね、すごいですね」
こんな返信を、ほぼ作業みたいに送っていました。
友達A子も、アプリを3つ掛け持ちしていた時期がありました。最初は「出会いの母数を増やす」と言っていたのですが、途中から返信が雑になって、誰に対しても興味を持てなくなっていました。
これ、けっこう刺さりました。
出会いを増やすこと自体は悪くないです。でも、自分の心が追いつかない人数を抱えると、相手を見る前に自分が消耗します。
私は、同時進行は多くても2〜3人までにしました。返信できない日は無理に返さない。気乗りしない相手には、引き伸ばさずに終える。これだけで、かなり楽になりました。
「普通の人でいい」の中身を見直した
婚活中、私はよく「普通の人でいい」と言っていました。
でもある日、ノートに条件を書き出してみたら、普通どころか10個以上ありました。年齢、身長、年収、住む場所、仕事の安定、会話のテンポ、清潔感、家族観、金銭感覚、返信頻度、休日の過ごし方。
もちろん、希望を持つことは悪くないです。ただ、全部を同じ重さで見ていたから、誰と会っても減点方式になっていたんだと思います。
結婚相談所を使っていた時、カウンセラーさんに「相手を探す前に、譲れない条件を3つに絞りましょう」と言われたことがあります。
最初は「3つだけ？」と思いました。でも、これをやってみると、自分が本当に大事にしたいものが見えてきました。
私の場合は、こんな感じでした。
- 話し合いから逃げない人
- 金銭感覚が大きくズレていない人
- 一緒にいて自分が無理しすぎない人
こうして絞ると、プロフィールを見る時も少し楽になります。全部を完璧に満たす人を探すのではなく、「私にとって大事なところが合いそうか」を見るようになったからです。
LINEの返信速度だけで脈あり判定しない
婚活アプリ疲れの大きな原因のひとつが、返信に振り回されることでした。
朝は返ってきたのに、夜は返ってこない。昨日までは早かったのに、今日は遅い。絵文字が減った気がする。質問がないから興味ないのかも。
こんなふうに、私は相手のLINE返信速度だけで脈あり判定をして、勝手に落ち込んでいました。
でも冷静に考えると、返信が遅い理由なんていくらでもあります。仕事が忙しいかもしれないし、家族の用事があるかもしれないし、単純にスマホを見る習慣が違うだけかもしれない。
もちろん、毎回こちらばかり質問している、約束を決めようとすると濁される、会話がずっと雑という場合は、距離を置いていいと思います。
ただ、返信速度だけで自分の価値まで決める必要はありません。
私は途中から、「24時間以内に返ってくれば十分」「返信の早さより、会った時の態度を見る」と決めました。これだけでも、スマホを見る回数が少し減りました。
違和感を飲み込まないほうがいい
アプリ婚活に疲れている時ほど、「せっかく会ったんだから」と違和感を飲み込みがちです。
私も一度、初デートでいきなり手を繋がれそうになったことがあります。その時はびっくりしたのに、「私が気にしすぎなのかな」と思って笑って流そうとしました。
でも帰り道、ずっとモヤモヤしていました。
その後、私はその人とは会いませんでした。大げさかもしれないけれど、私には大事な違和感でした。
婚活をしていると、「条件は悪くないし」「ちゃんと仕事してるし」「会ってくれる人を大事にしなきゃ」と考えてしまうことがあります。でも、自分が嫌だと感じたことまで無理に納得させなくていいです。
でも、無理して笑う必要はなかった。
違和感は、相手を責めるためのものではなく、自分を守るためのサインだと思います。
予定を詰め込みすぎない
アプリ婚活を頑張っていた頃、私は仕事終わりにデートを入れすぎていました。
平日は仕事、夜はメッセージ、週末は初対面の人とお茶。予定表だけ見ると、すごく行動している人に見えます。でも実際は、疲れているのに笑って、帰宅後にぐったりして、また次の返信をする生活でした。
ある日、仕事終わりのデート中に、相手の話にまったく反応できない自分に気づきました。相手が悪いわけではないのに、笑う余裕がなかったんです。
婚活は、たくさん会えばいいというものでもないと私は感じました。疲れ切った状態で会うと、相手の良さも見えにくいし、自分らしさも出しにくいです。
私はそこから、平日の夜デートを減らしました。会うなら休日の昼、もしくは仕事が軽い日の夜だけ。予定を入れない週末も作りました。
休むことを「逃げ」ではなく「立て直し」と考えるようにしたら、罪悪感が少し薄くなりました。
アプリを休む基準を決めておく
婚活アプリは、やめ時よりも休み時が難しいです。
「もう少し頑張ればいい人がいるかも」 「今休んだら、他の人に先を越されるかも」 「年齢的に止まっている場合じゃないかも」
私も何度もそう思いました。
でも、疲れたまま続けても、判断が雑になったり、合わない相手にしがみついたり、逆に誰のことも信じられなくなったりします。
私は、休む基準を決めました。
- 通知を見るだけで気持ちが沈む
- 返信が全部義務に感じる
- 初対面の予定が入ると憂うつになる
- 相手の欠点ばかり探してしまう
- 婚活していない友達に会うのがつらい
このうち複数当てはまる時は、1〜2週間アプリを開かないようにしました。退会までしなくても、通知を切るだけで楽になることもあります。
婚活を休んでいる間は、自分の生活を戻すことを優先しました。よく寝る。友達とごはんに行く。部屋を片づける。美容院に行く。そういう普通のことが、意外と効きました。
まとめ：疲れた時は、婚活のやり方を小さく変えていい
婚活アプリに疲れた時、「私には向いていないのかな」と思うことがあるかもしれません。
でも私は、向いていないと決める前に、やり方を小さく変えてみてもいいと思っています。
同時進行の人数を減らす。譲れない条件を3つに絞る。返信速度で一喜一憂しすぎない。違和感を飲み込まない。予定を詰め込みすぎない。休む基準を決める。
どれも派手な方法ではありません。でも、疲れ切った状態の私には必要な見直しでした。
婚活は、頑張り続けることだけが正解ではないと思います。ちゃんと立ち止まって、自分の心が戻る余白を作ることも、前に進むための一部でした。
今日できる一歩を選ぶなら、まずはアプリの通知を一度切って、自分が本当にしんどい理由をメモしてみてください。相手のことより先に、自分の状態を見る日があっていいです。
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アプリ3つ・結婚相談所2社・パーティー10回。婚活4年で出会った夫といま結婚生活2年目。 「もう疲れた」「次どこ行けばいい？」と迷う30代女性の道しるべになりたくて書いてます。
— みお
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